Chcesz lepiej rozumieć swoje emocje i te, które towarzyszą innym? Chcesz rozwijać swoją inteligencję emocjonalną i nauczyć się skutecznie zarządzać emocjami w codziennym życiu?
Zapisz się na nasz kurs i odkryj fascynujący świat rozpoznawania oraz pracy z emocjami! Naucz się identyfikować swoje uczucia, budować lepsze relacje z innymi, a także skutecznie radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak stres, gniew czy lęk.
Termin: 30.06.2025r., 12:00-17:00
Miejsce szkolenia: ul. Krakowska 6, Tarnów
Kurs jest przeznaczony dla:
- Osób, które chcą lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami w codziennym życiu oraz w sytuacjach zawodowych
- Osób, które pragną poprawić swoją inteligencję emocjonalną, rozwijając umiejętność rozpoznawania i wyrażania emocji w sposób konstruktywny
- Pracowników, menedżerów, liderów zespołów, którzy chcą zwiększyć efektywność komunikacji i budować lepsze relacje w pracy
- Osób dążących do poprawy jakości swojego życia emocjonalnego i rozwoju osobistego poprzez większą świadomość swoich reakcji emocjonalnych
Umiejętności nabyte podczas kursu:
- Identyfikacja emocji – umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich emocji oraz emocji innych osób.
- Zrozumienie wpływu emocji na zachowanie – wiedza na temat tego, jak emocje kształtują nasze decyzje i reakcje w różnych sytuacjach.
- Świadomość emocjonalna – zdolność do świadomego rozpoznawania swoich stanów emocjonalnych w danym momencie.
- Kontrola emocji – techniki pomagające zarządzać i regulować emocje, szczególnie w sytuacjach stresowych.
- Empatia – umiejętność dostrzegania i rozumienia emocji innych ludzi, co pozwala na budowanie lepszych relacji interpersonalnych.
- Asertywność emocjonalna – zdolność wyrażania swoich emocji w sposób konstruktywny, bez agresji i pasywności.
- Zarządzanie stresem – nauka radzenia sobie ze stresem poprzez rozpoznawanie emocji, które go wywołują, i stosowanie odpowiednich technik łagodzących.
- Adaptacja do emocji – umiejętność elastycznego reagowania na zmieniające się emocje, zarówno swoje, jak i innych osób.
- Podejmowanie świadomych decyzji – rozumienie, jak emocje wpływają na podejmowanie decyzji, oraz nauka podejmowania bardziej racjonalnych wyborów.
- Praca z trudnymi emocjami – techniki i strategie radzenia sobie z emocjami takimi jak złość, lęk czy frustracja, aby utrzymać spokój i równowagę.
Zapisz się już dziś!
Dołącz do naszego kursu „Umysł na wysokich obrotach – rozpoznawanie emocji” i naucz się skutecznie rozpoznawać oraz zarządzać swoimi emocjami. Zdobądź umiejętności radzenia sobie ze stresem, które pomogą Ci zachować równowagę psychiczną i fizyczną każdego dnia!
Każdy uczestnik, który ukończy kurs, otrzyma Certyfikat oraz Zaświadczenie wydane na podstawie Rozporządzenia Ministra Edukacji i Nauki z dnia 6 października 2023 r. w sprawie kształcenia ustawicznego w formach pozaszkolnych (Dz. U. 2023 r. poz. 2175 z póź. zm.).
Na życzenie uczestnika szkolenia istnieje możliwość wystawienia certyfikatu w wybranym języku obcym.
Liczba miejsc ograniczona – liczy się kolejność zgłoszeń!