ŚródziemnoPolskie keto – czy jest to możliwe?

Słuchacze zapoznają się z podstawową definicją diety ketogenicznej. Będą potrafić komponować prawidłową wite ketogeniczną bez umieszczania niezdrowych tłuszczy. Podczas webinaru zostaną poruszone takie tematy jak: Czym jest dieta keto, jaśnienie pojęcia ketozy, przyczyny i skutki ciał ketonowych w organizmie, zalety i wady tej diety, dlaczego na „keto” się szybko chudnie.

Po ukończeniu webinaru uczestnik będzie:

• posiadał podstawową wiedzę na temat zasad diety ketogenicznej oraz mechanizmu ketozy,
• rozróżniał zdrową dietę ketogeniczną od jej nieprawidłowych i potencjalnie szkodliwych odmian,
• znał rodzaje tłuszczów wykorzystywanych w diecie ketogenicznej oraz ich wpływ na organizm człowieka,
• potrafił komponować podstawowe posiłki ketogeniczne z uwzględnieniem jakości tłuszczów,
• rozumiał zalety i ograniczenia diety ketogenicznej oraz możliwe skutki zdrowotne jej stosowania,
• posiadał świadomość mechanizmów szybkiej redukcji masy ciała obserwowanej na diecie ketogenicznej,

Webinar skierowany jest do:

• studentów i absolwentów kierunków związanych z naukami o zdrowiu, w szczególności dietetyki,
• dietetyków oraz osób zainteresowanych tematyką żywienia niskowęglowodanowego,
• trenerów personalnych i instruktorów sportu chcących poszerzyć wiedzę żywieniową,
• osób zainteresowanych dietą ketogeniczną i jej wpływem na organizm,
• wszystkich, którzy chcą zdobyć rzetelną, opartą na wiedzy naukowej wiedzę na temat diety keto.

Zagadnienia:

1. definicja diety ketogenicznej,
2. wyjaśnienie pojęcia ketozy,
3. mechanizm powstawania ciał ketonowych,
4. wpływ ciał ketonowych na organizm człowieka,
5. rodzaje tłuszczów w diecie ketogenicznej – tłuszcze korzystne i niekorzystne,
6. różnice między zdrową a nieprawidłowo prowadzoną dietą ketogeniczną,
7. zalety i wady diety ketogenicznej,
8. możliwe skutki zdrowotne stosowania diety keto,

Bezpłatny webinar odbędzie się 24.02.2026 (18:00-19:00).

Rejestracja odbywa się pod tym LINKIEM

Trener:
Patryk Bagiński – technik żywienia oraz absolwent studiów o profilu dietetyki medycznej. Specjalizuje się w dietoterapii otyłości.