Katowice - Kurs Mózg na talerzu – dieta wspierająca koncentrację i odporność psychiczną

Kurs Mózg na talerzu – dieta wspierająca koncentrację i odporność psychiczną to kompleksowe szkolenie w zakresie żywienia wspierającego koncentrację, stabilność nastroju i odporność psychiczną. Jest przeznaczony dla osób zabieganych, pracujących umysłowo oraz chcących świadomie kształtować swoje nawyki żywieniowe, aby lepiej radzić sobie ze stresem i zmęczeniem.

Kategoria kursu: edukacja/zdrowie
Ilość godzin kursu: 8

Opłaty: 319zł Czas trwania:8 godz.

Mózg na talerzu

Chcesz, aby Twój mózg pracował na pełnych obrotach przez cały dzień, a energia nie spadała w połowie popołudnia?

Chcesz poznać sposoby planowania posiłków, które wspierają koncentrację i odporność psychiczną, a jednocześnie są szybkie w przygotowaniu? Nasz kurs Mózg na talerzu jest stworzony z myślą o tych, którzy chcą świadomie zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie poprzez praktyczne podejście do żywienia. Nauczysz się, jak komponować posiłki wspierające mózg, rozpoznawać ukryte źródła cukru w produktach oraz tworzyć tygodniowe bazy posiłków w niecałe 2 godziny. Podczas warsztatów kulinarnych przygotujesz własny lunch w słoiku, poznasz psychologię jedzenia oraz sposoby pakowania posiłków, aby codzienna dieta była wygodna, zdrowa i smaczna. Kurs kończy się refleksją nad zdobytymi umiejętnościami i wskazówkami, jak wdrożyć je w codzienne życie.

Czego się nauczysz wybierając nasz kurs?

  1. Zrozumienia mechanizmu energii i wpływu żywienia na koncentrację oraz nastrój.
  2. Rozpoznawania składników antystresowych i regenerujących organizm.
  3. Czytania etykiet i świadomej konsumpcji produktów spożywczych.
  4. Planowania i przygotowania bazy posiłków na cały tydzień w krótkim czasie.
  5. Prawidłowych nawyków żywieniowych wspierających zdrowie psychiczne i fizyczne.
  6. Trików na niemarnowanie żywności.
  7. Przygotowania posiłków w praktyczny, wygodny sposób, np. lunch w słoiku.
  8. Psychologii jedzenia i sposobów wpływania na swoje nawyki żywieniowe.

Jakie korzyści może przynieść Ci nasz kurs?

  1. Lepsza koncentracja i stabilny poziom energii przez cały dzień.
  2. Redukcja stresu i poprawa samopoczucia dzięki świadomemu żywieniu.
  3. Świadome podejmowanie decyzji żywieniowych i rozpoznawanie ukrytego cukru w produktach.
  4. Oszczędność czasu dzięki planowaniu posiłków na cały tydzień w zaledwie 2 godziny.
  5. Wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych, które można stosować przez lata.
  6. Praktyczne umiejętności kulinarne i wiedza, jak przygotować pożywny lunch w słoiku.

Dlaczego warto wybrać nasz kurs?

  1. Profesjonalne wsparcie doświadczonego instruktora dietetyki.
  2. Praktyczne podejście – teoria łączy się z gotowaniem i przygotowaniem własnych posiłków.
  3. Aktualna wiedza oparta na najnowszych badaniach w neurodietetyce.
  4. Indywidualne porady i wskazówki, jak wdrożyć naukę w codzienne życie.
  5. Możliwość rozwinięcia umiejętności kulinarnych i planowania zdrowych posiłków w szybki i wygodny sposób.

Dla kogo jest nasz kurs?

  1. Dla osób zabieganych, które chcą lepiej zarządzać energią w ciągu dnia.
  2. Dla osób chcących zdrowo się odżywiać i świadomie planować dietę.
  3. Dla osób żyjących w stresie i chcących wzmocnić odporność psychiczną.
  4. Dla uczących się i pracowników umysłowych, którzy potrzebują wsparcia koncentracji.
  5. Dla każdego, kto pragnie praktycznej wiedzy kulinarnej i dietetycznej na co dzień.
2026-02-28 Cena: 319,00zł Czas trwania: 8 godz. Zapisz się już teraz!

Zarezerwuj miejsce już dziś! Kliknij tutaj i zapisz się on-line