Odkryj siłę skutecznej komunikacji i asertywności dzięki kursowi „Komunikacja i asertywność”. Naucz się mówić tak, aby być słuchanym, stawiać granice z odwagą i spokojem oraz radzić sobie w trudnych rozmowach, korzystając z technik opartych na psychologii i neuronauce. Dzięki praktycznym narzędziom zyskasz pewność siebie, większą kontrolę nad emocjami i umiejętność budowania autorytetu w każdej sytuacji.
Dla kogo?
Kurs jest przeznaczony dla osób, które chcą:
• zwiększyć pewność siebie w rozmowach zawodowych i prywatnych
• rozwijać skuteczną komunikację interpersonalną
• budować jasne granice bez poczucia winy
• lepiej radzić sobie w sytuacjach konfliktowych
• menedżerów, liderów i specjalistów pracujących z ludźmi
Plan szkolenia:
Neurobiologia rozmowy: dlaczego się nie rozumiemy?
- Wpływ stresu na sposób słuchania i przetwarzania komunikatów
- Filtry percepcyjne i błędy interpretacyjne
- Techniki regulacji emocji przed rozmową
Asertywność bez agresji: moc stawiania granic
- Różnice między zachowaniem pasywnym, agresywnym i asertywnym
- Skrypt asertywny (np. FUKO) – jak formułować jasne komunikaty
- Jak neutralizować poczucie winy i budować odwagę komunikacyjną
Sztuka aktywnego słuchania i zadawania pytań
- Słuchanie potrzeb ukrytych pod słowami
- Parafrazowanie i odzwierciedlanie jako narzędzia budowania zaufania
- Pytania strategiczne pozwalające przejąć kontrolę nad rozmową
Trudne rozmowy i „wampiry energetyczne”
- Reakcja na krytykę, manipulację i ataki personalne
- Technika „zdartej płyty” i technika mgły
- Jak utrzymać spokój i autorytet pod presją (mowa ciała, ton głosu)
Korzyści:
- Zyskasz realną kontrolę nad swoimi reakcjami i emocjami
- Nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy i bez agresji
- Otrzymasz gotowe techniki i skrypty do zastosowania w codziennych rozmowach
- Zbudujesz większą pewność siebie i poczucie wpływu na przebieg trudnych sytuacji
Co po szkoleniu?
Po ukończeniu kursu będziesz potrafić skuteczniej wyrażać swoje potrzeby, prowadzić wymagające rozmowy z większym spokojem, reagować na presję i manipulacje, świadomie wyznaczać granice oraz budować autorytet oparty na pewności siebie i szacunku.
Termin: 18–19 lutego 2026 r., godz. 17:00–20:00
Czas trwania: 6 godzin
Cena: 319 zł
Prowadząca: Justyna Główka
W przypadku pytań prosimy o kontakt:
E-mail: bok@kursbox.pl
Telefon: 797 995 486, 453 037 680
ZAPISZ SIĘ PONIŻEJ