Uczestnicy poznają mechanizmy prowadzące do zaburzeń relacji z jedzeniem oraz skutki przewlekłego odchudzania. Przedstawione zostaną strategie budowania elastycznego, zdrowego podejścia do diety i aktywności fizycznej.
Po ukończeniu webinaru uczestnik:
- rozumie zagrożenia wynikające ze skrajnych diet,
- zna podstawy racjonalnego podejścia do żywienia,
- potrafi promować zdrowe nawyki bez presji i restrykcji.
Webinar skierowany jest do:
- dietetyków i studentów dietetyki,
- trenerów personalnych,
- pracowników ochrony zdrowia,
- osób zainteresowanych profilaktyką chorób i zdrowym stylem życia.
Zagadnienia:
- czym jest zdrowa relacja z jedzeniem,
- konsekwencje restrykcyjnych diet i dietetycznych skrajności,
- mechanizmy psychologiczne prowadzące do zaburzeń relacji z jedzeniem,
- wpływ chronicznego odchudzania na zdrowie fizyczne i psychiczne,
- podstawy elastycznego, racjonalnego podejścia do żywienia,
- budowanie trwałych nawyków żywieniowych bez presji i restrykcji.
Bezpłatny webinar odbędzie się 26.02.2026 (18:00-19:00).
Rejestracja odbywa się pod tym LINKIEM
Trener:
Wiktoria Makles – dietetyk kliniczny i sportowy, trenerka personalna oraz zawodniczka trójboju siłowego. Od kilku lat łączy praktykę naukową z pracą z pacjentami, specjalizując się w żywieniu w chorobach przewlekłych, optymalizacji zdrowia metabolicznego oraz
dietoterapii w sporcie. Na co dzień prowadzi konsultacje indywidualne, współpracuje z osobami zmagającymi się z nadwagą,
insulinoopornością, chorobami tarczycy czy nadciśnieniem, a także wspiera osoby aktywne fizycznie w budowaniu siły i zdrowej sylwetki.
Jako prowadząca stawia na rzetelną wiedzę popartą badaniami naukowymi, praktyczne podejście i proste wskazówki, które można od razu wdrożyć w życie. Jej misją jest edukacja zarówno pacjentów, jak i innych pracowników medycznych – tak, aby profilaktyka i leczenie chorób cywilizacyjnych były skuteczniejsze i bardziej holistyczne.