Pozwól, by DAB przywrócił balans w Twoim życiu zawodowym i prywatnym. Porażki, trudne doświadczenia w sytuacjach zawodowych i prywatnych, są nam tak samo potrzebne jak chwile euforii i sukcesów.
Trudne warunki w pracy i związany z nią stres może pochłonąć nasze codzienne przyjemności, motywacje i cele. Łatwo jest stracić równowagę, jeżeli pochłonięci rzeczywistością dookoła nie skupiamy uwagi na naszych potrzebach. Podczas spotkań z osobami, których zawody wymagają oddania się innym, zauważyłam, że zaniedbują oni potrzebę głębszej obecności ze sobą w ramach planu i procesu troski nad sobą. Wygląda to tak, że zaspokajamy potrzeby wszystkich innych, dopóki nie pozostaje nam czasu na zaspokojenie własnych potrzeb. Poświęcenie czasu - zaledwie dziesięciu minut - każdego dnia może zdziałać cuda. Świadoma koncentracja na własnym życiu wewnętrznym i celowe znajdywanie spokojniejszego i pełniejszego doświadczenia w ciele i umyśle sprawia, że czujemy się inaczej, lepiej. Zachęcam do regularnego tworzenia i szanowania tego doświadczenia. Uważam, że tak jak planujemy i szanujemy spotkania z naszymi podopiecznymi, tak musimy umawiać się z sobą każdego dnia, aby dostroić się do wewnątrz i oddychać, aby zapewnić większą równowagę między umysłem a ciałem. Podczas webinaru przedstawię niezbędne i efektywne techniki, które pozwalają skupić się na swoich potrzebach, odstresować i czerpać przyjemności z życia codziennego. Podczas spotkania poznasz techniki redukcji stresu i troski o siebie.
Termin:
05.06.2025 (czwartek); 18:00-19:00
Zapisy na webinar TUTAJ
Po ukończeniu webinaru będziesz:
• znał rodzaje motywacji, wie jak kierunkować swoje działania w kierunku motywacji wewnętrznej
• potrafił odróżniać sytuacje służące własnemu rozwojowi od sytuacji zamykających na samorozwój
• znał teoretyczne przesłanki podejmowania trafnych decyzji
• znał i wykorzystywał niektóre sposoby radzenia sobie ze stresem i presją w pracy/nauce
Ten bezpłatny webinar kierujemy do każdego, kto chce przywrócić balans w swoim życiu. Najlepsze dla osób, które stają przed podjęciem nowych decyzji, dotyczących ich dalszej ścieżki edukacyjnej/zawodowej.
Zagadnienia poruszane w trakcie webinaru:
• Pewność siebie
• Troska o siebie
• Podejmowanie decyzji
• Motywacja
• Relaksacja
Prowadząca:
Barbara Rejek - uończyła studia licencjackie w Kolegium Nauczycielskim Pedagogiki Uniwersytetu Wrocławskiego w1997 oraz studia magisterskie na Uniwersytecie Wrocławskim na wydziale Pedagogiki w 2000. Ukończyła studia podyplomowe: Logorytmika w pracy pedagogicznej; Nauczanie języka polskiego; Nauczanie języka angielskiego; Edukacja dziecka zdolnego. Od 1997 jest czynnym nauczycielem. W latach 2008-2012 była założycielem i dyrektorem Przedszkolnego Centrum Międzykulturowego w Atlancie, a także pracowała w Polskiej Szkole im. Kazimierza Pułaskiego i koordynowała spotkania grupy "Bajecznik" - przedszkola dla najmłodszych członków Polonii zamieszkałej w stanie Georgia, w USA. Tam też powstały pierwsze wiersze i opowiadania dla dzieci. W latach 2012- 2016 pracowała w placówkach pedagogiczno-wychowawczych w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, m. in. w GEMS Cambridge International School jako nauczyciel, koordynator programu nauczania oraz koordynator wydarzeń i uroczystości. Obecnie pracuje W SP nr 118 we Wrocławiu oraz NLSP Cosinus oraz Liceum Zaoczne Cosinus we Wrocławiu. Jest nauczycielem dyplomowanym. Organizuje imprezy kulturalne oraz pisze książki dla dzieci i dorosłych. Jest założycielką DAB-Dolnośląskiej Akademii Balansu, promującej idee zrównoważonego rozwoju człowieka, wierząc że zrównoważony rozwój osobisty i globalny jest podstawą egzystencji naszej planety.